Monday, August 6, 2018

如何给孩子选幼儿园?“合适” 从来都比“最好”重要

之前就总有朋友问我怎么选学校,我总不知道从何说起。这事儿我没法一两句说清楚,那么咱就用个五千字长文说说吧。
伯克利是一个幼儿教育资源之丰富超乎我预期的地方,几乎你能想到的任何教学流派,都有很多家选择。这当然是好事情,但同时也给我这种较真的亲妈增加了很多工作量。看书听讲座,参观学校,做笔记,列Excel表比选,跟踪进度。别紧张,我知道不是所有的亲妈都这样,其实也没必要,我主要是自己喜欢,我看学校心里高兴。

同生活在湾区的一位Janifer Wana写了一本书,叫做 《How to Choose the Best Preschool For your Child》,涵盖了几乎在美国选择preschool需要知道的所有基础知识,对我帮助很大。她是在给儿子寻找preschool,然后为某知名的学校评价组织做咨询的工作之后,把这个过程中的所学写进了这本书。
作者Janifer Wana 和本书
虽然是针对美国的情况而写,但是国内各种风格幼儿教育的学校这些年也越来越多了,每种风格意味着什么?选幼儿园的思路是怎样的?这本书里都有写到。从这个角度来说,这本书的普适性很强。

一个解释,美国的preschool大多是3-5岁,大约是国内的幼儿园时期。Toddler班大约是18个月-3岁。相当于是幼儿园的预备班。所以为了避免概念混乱,我直接用幼儿园这个说法代替preschool了。美国称为幼儿园的公立教育从5岁开始,那个不在我们讨论范围之内。
武林大会:9类幼儿园介绍

若不是教育专业的家长,很难不被扑面而来的各种幼儿教育理念拍的一脸懵。常常是刚了解了个热门的蒙特梭利,又发现还有瑞吉欧,过两天矮马还有华德福,这都谁跟谁啊。

别怕,我们这就奉上史上最全介绍,不论主流非主流。知道你们时间有限,咱不求全面详细,那几天也说不完,只求提纲挈领的把它们的要点列出来。每种类型适合怎样的孩子都放在每段最后一句了,贴不贴心? 惊不惊喜?

Janifer认为,无论什么教学流派,最大的区别在于是学生主导还是老师主导。学生主导,就是尊重学生个性和节奏的;老师主导,则是老师说了算抓纪律搞大一统的。

1
以玩为主(Play-based)幼儿园

美国最主流的幼儿园风格,相信孩子是通过适合年龄阶段的玩来学习的。

孩子自由玩耍的天性需要被满足,学生主导节奏,老师提供支持。也有小组学习时间,但玩是重头戏。

教室按照活动的不同类别来布置,比如阅读区,角色扮演游戏区。有很多开放性的玩具和游戏。

非常强调社会技能和情商发展,比如和他人相处,分享,轮流,理解他人的感受,解决矛盾。

适合大多数孩子,尤其是对那些比较活跃,乐于与人一起玩,不介意热闹环境的孩子。适合注重发展孩子的社会和情绪能力的家长。
2
蒙特梭利幼儿园

1、强调培养独立和自尊,认为孩子通过日常生活的真实体会去学习,顺应孩子的节奏和选择。

2、教室按照不同主题的“工作区”组成,老师花大量的时间观察孩子,给需要的指引,示范动作,但留给孩子充分的空间探索和自我纠错。

3、强调孩子相互尊重,关爱环境。孩子自己准备,整理自己的活动区域。

4、混龄,大孩子示范,小孩子学习,模仿,并在长大以后展现“领导力”。

5、分国际蒙氏协会(AMI)和美国蒙氏协会(AMS),风格略不同,AMI更正统,严格遵照蒙特梭利的理念。 AMS相对开放,活泼,比如让孩子进行角色扮演游戏。

6、如果你的孩子独立,喜欢自己玩儿,可以听从指令,并且你希望找到一个有着平静氛围,孩子主导,强调学习的环境,那么蒙氏教育是个不错的选择。

典型的蒙特梭利教室
3
瑞吉欧幼儿园

认为孩子天生是学习者,应该自由的学习和表达想法。 强调信心,独立,解决问题的能力。鼓励团队合作。

课程基于项目,基于学生兴趣,老师观察到学生兴趣以后提出项目,引导孩子们一起去探索,找寻信息,了解世界。项目可以是几天,也可以一整年。

艺术是重要工具,瑞吉欧教育者称之为“孩子的一百种语言”,鼓励用多样的艺术形式去交流和强化学习内容,比如音乐,绘画,雕塑,戏剧,讲故事。

老师在学习的过程中注重记录,比如照片,视频,笔记,用于学生和家长回顾他们的学习过程。 

如果你的孩子有创造力,并且享受艺术,喜欢群体环境,爱好动手去探索。如果你超级想看到孩子在学校的活动记录,那么瑞吉欧可能就很适合你们。
典型的瑞吉欧活动
4
华德福幼儿园

尊重个人,但是也有很强的团体意识。每日活动有规律,给孩子一种熟悉和可预期感。

强调创造性,艺术,合作。有大量创造力和戏剧项目,

强调教育孩子的身心灵。完全不强调课业学习,7岁之前是几乎不接触读写。反对孩子使用电子设备和看电视,对疫苗比较抗拒。当然不同学校规定也和当地公共健康政策有关。

教室布置的温馨,滋养,使用大量自然材料。

如果孩子乐于在群体中活动,接受重复和模仿,想象力天马行空。如果家庭重视创造力,不太在乎学业,可以多留意华德福。

5
学业为主 (Academic)的幼儿园

老师主导,结构较强,注重正统的读写和数学技巧训练。有相对固定的每日课程表。游戏是作为学习之间的调剂穿插在课目之间。

目的是为孩子过渡到小学做准备,让他们习惯于正式的课堂学习。

老师常有教学主题,注重课堂纪律,比如举手发言,听从指令,坐在座位上。大部分时候的画面是老师安排,引领课堂内容,学生围坐回答问题,然后老师给与解答和解释。

如果你的孩子可以遵从指令,可以安静坐着,持续注意力达20-30分钟,愿意在结构性较强的环境下学习,如果你希望找到一个学校很强调在“起跑线”抢跑,Go for it.


6
合作社 (Co-op)式的幼儿园

合作社式的学校,一般只有少量的有经验的老师带领课堂。大部分工作由家长轮流参与完成。家长广泛参与进行决策,提供资源,贡献时间和技能。

因为家长已经贡献了很多时间精力,所以学费相对便宜。

适合时间灵活也愿意深度参与进孩子的幼儿园生活,和其他家长组成社群共同成长。大部分为以玩为主。更多的是一种学校运营的形式,而非教育理念。
7
教会幼儿园

教学会通过多样的形式纳入宗教内容。但每个学校纳入程度不同。

如果你想让孩子接受符合年龄的宗教内容,请和学校讨论采取的形式和深度。


8
双语或者语言浸入式幼儿园

学校里至少会大量使用或者全部使用一门外语进行会话。英语和外语常在不同时间被使用,而不是两种语言通过直接翻译交替进行。

除了语言,外国文化也是学习的重要部分。

这类学校通常会和其他教学流派结合存在,比如双语蒙特梭利学校,双语的以玩为主的学校。

如果你希望孩子在幼年就可以学习一门外语,并且了解其他国家的文化,也许可以考虑这样的幼儿园。 

9
森林学校(Forest school)

通过长期在户外自然环境中的动手活动发展信心,自尊,促进人和自然,人与人之间的关系。

推崇全面发展。培养任性,信心,独立和创造力的学习者。

孩子主导,孩子有机会在获得支持的条件下冒险。

教学理念到底有多重要
了解各大教育流派的基本理念重要么? 重要,知道大概的特点可以帮助我们筛除掉一些选项。比如我就直接不考虑学业为主,宗教相关和华德福了。

学业为主的理念和方法几乎完美站到了所有主流教育学和发展心理学学者的反对方。宗教相关么?我们一家子无神论者就不硬往里凑了。华德福? 我非常喜欢他们的而一些想法,但是没有办法接受在疫苗和读写上的态度。

多说一句,我不认为疫苗只是个人选择,这是公共健康问题,关乎整个社会的的健康。不打疫苗的孩子在享受打疫苗的孩子建筑起来的群体免疫的同时,也在伤害群体免疫。想更多了解的朋友可以去读尤拉.比斯的《免疫》这本书。
但是了解个门派特点足够让我们做出选择么?天真! 以上那一段一段的,不都是些不会错的好听话么。 从一堆好话中怎么选出最好的那个呢?何况每种教学理念,都是一个宏观指导。具体到每一个学校,每一个班,甚至每个老师身上,可能是完全不一样的。哪怕同种教育流派,也没有两所一模一样的幼儿园。

Play based, 瑞吉欧,蒙特梭利,都是有很多教育专家推崇的教育方法,森林学校相对小众相关研究也比较少,Co-op 和双语更多是形式而不是教育理念,属于另外的考虑范畴。

这里我要吐槽一下看过的一些有误导性的文章。有家长因为短暂参观了某一个幼儿园,觉得不喜欢,于是直接否定了这一种教学流派。这就太片面了。

在我看过的那么多家头顶蒙氏招牌的学校,每一个都是不一样的。甚至有一家蒙氏学校有两家分校,评价都非常好。但是分校一在我去看的时候井然有序,孩子们安静,专注到让我惊叹,分校二从我进门到出门,一直被包围在欢声笑语之中。有意思的是这两个学校的校长也是一个理性冷静,一个热情爽朗。

所以重点来了,不用执念或纠结一定要上某种流派的学校,具体的学校和老师比披着的那个流派的名头重要的多。再说了,想得再好,要在家附近,学费可承受,学校有空位,有空你也能得到才有的选不是? 生活往往是这样,主观意愿你想得再好,客观条件限制总会帮我们去除一大半选项。
没有最好的 只有最合适的
我在一开头就强调了合适最重要。在下结论说一个学校好不好之前,我们得先了解自己孩子的个性和需求,更重要的,是思考自己家庭的需求和三观。选择学校,不光只是把目光放在学校上,这也是一个好好观察了解孩子,诚实审视自己家庭的机会。

我们多多少少都会考虑孩子的个性脾气因素,但常常忽略对自己家庭风格和观念的考量。其实孩子的个性脾气相对而言没有很重要,哪种教育理念都不是特定针对某一种性格脾气的孩子的,所有的学校里都是什么样个性的孩子都有。
和学校打交道的是父母,做出选择的也是父母。所以父母的三观和主张是怎样的,是有意义的。

前一阵子有两个学校有空位可以收在在,这两个学校的口碑都非常好,看完学校以后我和爹说这两个学校都很好,但是我能看到三年后离开学校的在在会是两个样子的。这时候,要考虑的不是谁比谁更好,而是我们的家庭更合适哪个,我们和哪个学校可以更好的合作。

作为父母,你们希望孩子有怎样的童年,反之不想他有怎样的幼儿园记忆?希望他从学校学到的是什么不那么在乎的又是什么?你们希望多参与孩子在学校的生活,还是希望管得越少越好? 你们希望孩子可以接触更多样的社会阶层还是希望只和来自特定背景的家庭打交道?你们真的可以接受脏玩和个性完全独立的孩子么,还是一个更加合作和顺的孩子会让生活稍微舒服和简单一点?
这些问题,没有人可以代替父母回答。
我们只能自问自答。
看学校看学校看学校
了解再多的教学理念和自家三观,最后还得落到具体学校上。看学校也会让我们对各种教育理念的抽象描述有了更具体形象的了解。

对我而言,真正让我做出选择,是置身在校园里看到听到的。比如我因为以下这些而直接排除了一些学校:
收费昂贵的蒙氏学校,婴儿班的教室却冷的像个冰窟窿。

口碑很好的犹太幼儿园,全校一个有色人种都没看到,我一个大人都会有点无所适从,别提一个敏感的孩子了。

某获奖幼儿园,教导主任 (对,你没看错)和我骄傲的介绍他们的孩子从三岁开始就每天有家庭作业,我碰巧还看到一个小男孩正一个人坐在门口抽泣,老师说因为他不愿意一直乖乖坐着听故事,所以这是给他的惩罚。

一个号称最早的空位已经排到两年后的学校的婴儿班,所有的老师都明显累到懒得掩饰他们的疲惫。
漫画里的父亲说:想起我自己的幼儿园毕业典礼,可以成为 “那又怎样”?
当然也有更多让我眼前一亮,心中默默加分的细节,比如:
一个学校我们在参观的时候,正好有老师来上班,每个老师都热情的像头顶着太阳。

一个校长告诉我们校舍建在板块活跃带上,但她们有一系列应对措施,并且定期带学生做演练。

一个学校的校长和我们说,他们幼儿园要教给这些孩子们最重要的一课,是让他们学会捍卫自己的权利。

一个学校里的玩具小人箱里我稍稍一扒拉,就看到各个族裔的形象。

一个学校有很多干净的旧衣服,孩子自己的衣服玩脏了,老师会让他们从这些衣服里自己选着穿,“这样,也许他们有机会穿在家里没有机会穿的衣服,比如一个男孩子可以选择粉红色。”

一个学校我们看到各个肤色的孩子在一起玩儿,来送孩子的家长里既有父母一起,也有两个妈妈,或两个爸爸。

以上所有,只有置身在那个环境里,才能发现。而这一个个细节,是去看学校的意义,也是我们做选择的重要依据,了解自己不要什么是高效的筛选因素,请尽情龟毛,相信自己的直觉。
写在最后
选幼儿园这事儿,说复杂也复杂,说简单也简单。复杂是那么多信息和知识点我们可以去了解,有那么多观察或者思考我们可以去做。 找“合适” 从来都比找“最好”难的多,因为哪里有什么“最好”?

简单的是,大部分学校适合大部分家庭,大部分孩子。只要老师有爱心和耐心就不会差。最后的最后,做人最重要是开心啊,你喜欢就好啦。 
排版:卷卷
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亲爱的,你的“萌”从哪里来?

在眼下这个世界里,每隔3秒钟就有人将自拍照上传到网络上。自拍就是心理学上的自我表露,这也没什么可指摘的。若是婴孩天生就会自拍,他们大概分分秒秒都要给自己自拍了。

没办法,他们就是萌萌哒,系出天然,与生俱来。我也喜欢对着孩子拍呀拍,在睡觉前甚至回味地翻阅一阵子。我们的脸上总是挂着微笑,喜滋滋地不看不厌。

作为一名理性的医疗工作者,孩子同样的照片或视频为何让我反复地看?亲爱的宝宝,到底有什么样的魔力呢?

我思考了半天,找到了答案。若用两个字,那就是“可爱”;若用一个字,那就是“萌”。婴儿为什么可爱?可爱到底是什么?作为吸引力的一种,可爱与外貌密切相关。奥地利比较心理学家康拉德·洛伦兹曾长期研究动物习性,获得过1973年诺贝尔生理学或医学奖。

他认为可爱必须包含这样的特征:
“婴儿特征的体态或脸孔,特别是小小的身躯有着不成比例的大头、大眼、小鼻与酒窝,而且身体显得圆滚滚又柔软。除了生理方面,婴儿的心理特质也被视为可爱的象征,例如爱玩、脆弱、无助、好奇心、天真以及撒娇等特质。”

很显然,每一个婴儿生下来就具备激发成人爱心泛滥的本领。从进化心理学上来讲,婴儿的可爱并非毫无用处,它能让成人产生“养育之心”,确保自己能得到照顾。

作为一种演化策略,它能确保自己在最脆弱的时候得到最全面的照顾。从这个角度想,一个婴儿的降生,将夫妻和双方父母折腾到手忙脚乱,自然有其内在道理。人们将对婴儿的喜爱之情扩展到其他动物上,“每日一萌图”之类的微博能获得广泛转发便是明证。这些图片之所以令人高兴,也正是因为这些动物具有和婴儿一样的幼龄化特质。

说到可爱,不得不提日本。日语里的“可爱”(Kawaii)这个词,原本就是指因羞赧而脸红或无法忍受看见可怜的东西。换言之,Kawaii会使人们不由自主的产生关爱冲动,让人沉迷不已。

日本广岛大学研究者曾发表过一篇题为《Kawaii的力量》的研究报告。他们通过一系列模拟手术的实验发现,观看萌图可使人们在需要小心专注、动作灵巧的任务中发挥更稳定。其原因在于,可爱的图形使人更专注,从而表现的更加耐心细致。

值得警惕的是,萌可能激发人们的另外一种行为,那就是上前捏一把的冲动,心理学家将其视为“可爱诱发的侵略性”(cute-aggression)。换言之,萌或可爱会激发人类的侵略性。

按照美国耶鲁大学心理学者的分析,可爱会激发人类的保护欲,可当无法很好的发挥这种情感时,人们便会感受到一种挫败感,这种挫败感甚至可能导致反向行为,也就是去侵略与破坏。因此,网络新闻里虐待动物或专门侵犯幼年儿童的暴徒,其行凶部分原因或在于此。
可爱的小婴孩总归要变成“熊孩子”,可爱也绝非他们的“一招鲜”。新近一项心理学研究告诉人们,小朋友们在4岁半之前的脸部特征最讨人喜欢。对父母而言,在此之后的孩子感觉上没那么可爱了。

加拿大多伦多大学的Jena Pincott,让人们观看一些照片,上面是从婴儿到6岁不同阶段的面部照片,结果发现不诱发人们产生“快到碗里来”的爱心泛滥的年龄分水岭是4岁半。具体点说,4岁半以后的孩子,面部特征开始出现显著变化。原本凸出的前额,圆滚的脑袋与脸庞,小小的鼻子嘴巴与硕大的眼睛,这些萌的特质将逐渐消失。

是呀!眼下,当我成为一个6岁半男娃的爹时,我明显地感受到了一种不得不的伤害。孩子的萌劲似乎在渐渐退却,他已出落成一个准小学生了。他已自称为小男子汉,有了些许的条理,也能设身处地......是呀!他已经不需要那些萌来维系自己所得到的恩宠了。他顽皮好动,间或冒险,有时假装......

未来,他将拉着家长勇敢地跳进一个完全陌生的大坑里,然后像蜗牛一样“我要一步一步往上爬”。

Monday, July 16, 2018

小宝宝什么都不懂,怎么培养他们的自制力?


婴儿有自制力吗?

讲真,在连大小便都无法控制的人生阶段,你还能要求多少?嗯?

不过呢,要说自制力(的萌芽),还真是有一点的。

不到1岁的宝宝就会控制注意力了

当婴儿能控制脖子自如转动时,在跟大人玩的过程里,他们就会出现“突然转头”的行为。转头,避开跟大人的目光对视,其实是因为对婴儿来说“现在太激动了,需要缓一缓”。这就是最早的“自我调节”能力,也是自制力的一部分。

在这种情况下,大人就静静等着“缓过来”的婴儿把头转回来,再和她玩就可以啦。

刚能控制脖子转动时,婴儿就能自我调节了。图片来源:123rf.com.cn正版图片库

自制力里面还有很重要的一块,就是控制自己注意力的能力。如果一个人能一直专注于手头的任务,边上有干扰也不会分心,就可以算自制力很强了。

婴儿在9个月之前,这种能力可以说是≈0。只要有个新奇的东西出现,小婴儿的注意力就会完全不受控制地被吸引过去。听起来好像很糟,不过其实还挺妙的。因为这意味着如果婴儿看上什么不适合她年龄玩的危险物品,你只要把她抱到看不见那个物品的地方,再拿出几个玩具在她眼前晃一晃,基本上她就会忘掉刚才想要啥了。

但是从9个月到1岁间,婴儿开始慢慢拥有一种可怕的“内源性注意力”。也就是说,他们的注意力不再完全被外界刺激控制,而是更取决于自身意愿。也正是由于具备了这种内源性的、可选择的注意力,小孩才能慢慢学会转移自己的注意力,改变自己的行为,在无法改变环境时,转变自己的念头来哄哄自己,也哄哄大人。

“有人看着呢,我要控制住我自己”

等到1岁多的时候,婴儿的自制力又会有一个飞跃。

华盛顿大学的科学家做过一个很好玩的研究,让15个月大的婴儿跟实验者A呆在一个房间里,A示范玩一个会发出很大声音的玩具,比如拿起一串珠链丢到塑料杯子里。然后夸张表演者B满脸怒气地冲进来对着A大喊:“真是瞎吵八嚷,嘈杂扰人!教人心烦意乱!”(这种很拗口的对话,是特地用了难词来确保婴儿听不懂句子含义的。)

实验者A平淡脸:“哦?我觉得这还蛮有趣的。”

表演者B继续用表情和声调表现怒火:“那只是你的想法!瞎吵八嚷,嘈杂扰人!”

然后A就把那个会发出声响的玩具往婴儿面前一放:“给。”

婴儿会作何反应呢?

研究发现,婴儿的反应取决于B的状态。如果B那时候已经转身出门,或者虽然在房间里但背对婴儿,那么婴儿只犹豫1秒就会去抓玩具。如果B在房间里而且面无表情地看着婴儿,婴儿就会迟疑不少,基本会等上4秒多才去抓玩具。

不要小看这3秒多的差距,这说明15个月大的婴儿:①能理解看到的社会互动,识别出其他人的情绪,哪怕这种情绪不是冲着婴儿来的;②能推断出因果关系——B生气是因为A玩的玩具;③能举一反三,“如果我玩这个玩具,B也可能对我生气”;④能抑制自己想玩的冲动,稍微忍耐一会儿(虽然只忍了3秒)。

最后这个④尤其厉害,这就是“执行控制”功能——为了达到目标(不被B的怒火波及)而抑制自己的本能冲动(好想玩玩具)——自制力的核心所在。

看到好玩的玩具,15个月的宝宝能抑制一会儿想玩的冲动。图片来源:123rf.com.cn正版图片库

这个实验还有个好玩的地方:在B“呆在房间里,面向婴儿,但垂下眼睛看杂志”的情况下,15个月大的婴儿依然会比较迟疑,而18个月大的婴儿则会果断伸手抓玩具。

科学家认为,这说明小崽子胆子大了18个月大的婴儿能更好地预估人的视线范围,从而判断自己不在视线范围内。(但人家听得到啊!18个月大的脑子果然还是很单蠢!)

怎样才能培养婴儿的自制力呢?

比起智商,自制力对“人生成败”的影响更大。有了自制力,我们才能学习、工作,面对自己的失败与痛苦,解决跟他人的矛盾和冲突,忍耐一时的欲望,达到更长远的目标。

想培养婴儿的自制力,可以试试下边这些方法。

1.找个有自制力的伴侣

自制力受遗传影响,DAT1基因、DRD4基因、MAOA基因等都有研究认为跟自制力有关。比如之前有人研究中国和美国小孩的DRD4基因,发现这个基因的多动症高风险版本的携带率是这样的:美国小孩48%,中国小孩2%……中国小孩自制力强可能有一部分是天生的。

当然,并不是说找个克勤克俭识礼知书的伴侣,就一定保证孩子自制力强,但几率总是高那么一丢丢是吧?

2.让孩子的生活有安全感、有规律可循

研究显示,安全依恋、作息规律、环境变动小的孩子比较容易有自制力。另外,如果家长比较信守承诺,小孩会对家长的信任度更高,也更容易有自制力。

3.多关注孩子的所作所为,及时对小孩的情绪、社交、生理需求做出反应

家长的响应度越高,小孩的自制力也往往越高。还有研究显示,家长如果在旁关注小孩在做的事情,小孩集中精力的时间也会更长。

4.放低期望值

跟自制力相关的前额叶皮质要到20来岁才会完全发育成熟,所以别指望小孩能有多好的自制力。还有研究显示,抑制同样的冲动时,小孩需要激活的脑区比成年人更大。

小孩要动用更多的肌肉才能跟大人举起同样重的东西,但因为力量不够,还是更容易失败。同样道理,他们也需要动用更多“脑力”才能达到跟成年人一样的自我控制,同时,也更容易自我控制失败。

5.自制力不是靠“蛮劲”,而是靠“巧干”

很多人都听过棉花糖实验——在幼儿园阶段的小孩面前摆一块巧克力饼干(是的,最早的实验用的不是棉花糖),告诉小孩:如果你现在吃就只能吃一块;但如果等到我回来时这块饼干还在,我就再给你一块,你就能吃两块。

那些忍住不吃的小孩,当然自制力更好,但他们并不是盯着饼干强忍的,基本上都用了各种办法——有人蒙住自己眼睛,有人把饼干遮起来,有人干脆背对饼干看着墙,有人坐住自己的手,有人絮絮叨叨地跟自己说话,有人跑到墙角放声歌唱……

能创造性地想出很多办法来克制冲动达到目标,才是真正的自制力。

大人们,你又有多少种办法,能教给孩子呢?

作者:游识猷
编辑:odette
题图来源:摄图网
参考文献:

1. Rueda, M. R., Posner, M. I., & Rothbart, M. K. (2005). The development of executive attention: Contributions to the emergence of self-regulation. Developmental neuropsychology, 28(2), 573-594.
2. Repacholi, B. M., Meltzoff, A. N., Rowe,H., &Toub, T. S. (2014). Infant, control thyself: Infants’ integration ofmultiple social cues to regulate their imitative behavior. Cognitivedevelopment, 32, 46-57.
3. Colombo, J. (2001). The development of visual attention in infancy. Annual review of psychology, 52(1), 337-367.
4. Colombo, J., & Cheatham, C. L. (2006). The emergence and basis of endogenous attention in infancy and early childhood. In Advances in child development and behavior (Vol. 34, pp. 283-322). JAI.
5. Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants. Current Biology, 26(9), 1235-1240.
6. Ruff, H. A., & Capozzoli, M. C. (2003). Development of attention and distractibility in the first 4 years of life. Developmental psychology, 39(5), 877. 
7. Reynolds, G. D., & Romano, A. C. (2016). The development of attention systems and working memory in infancy. Frontiers in systems neuroscience, 10, 15. 
8. Wass, S., Porayska-Pomsta, K., & Johnson, M. H. (2011). Training attentional control in infancy. Current biology, 21(18), 1543-1547.
9. Chang, F. M., Kidd, J. R., Livak, K. J., Pakstis, A. J., & Kidd, K. K. (1996). The world-wide distribution of allele frequencies at the human dopamine D4 receptor locus. Human genetics, 98(1), 91-101.


标 题: 每一个当妈的女人都是时间管理的高手

发信人: ggnois (ggnois), 信区: NextGeneration
标  题: 每一个当妈的女人都是时间管理的高手
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 20:14:46 2018, 美东)

6:50,第一个闹钟响起,我知道是我的起床时间,可是脑海里还停留在夜里弟弟最后
一次哭声的状态里。

  刚想再眯两分钟,突然想起哥哥今天学校活动要穿红色衣服还没整理,立刻睡意全
无。一边找衣服,一边脑海里反复铭记今天必须要做的事情,几个会议、有无外出、老
板交代的事情、晚上哥哥的数学课、弟弟的辅食要采购。几番反复后,我的头脑直接进
入高速运转状态。这一切其实只用了1分钟。

  先洗脸再刷牙,可以让洗面奶多在脸上停留两分钟,刷牙的同时去隔壁房间看看弟
弟醒了没有,顺便多看几眼我的小可爱。化妆是肯定要在5分钟内完成的,不敢说效果
多牛,速度是必须要有的。

  此时大概7:05分,一杯温水后,给哥哥准备水果酸奶和一杯水,因为幼儿园的早
餐如果有肉,素食者的哥哥就需要在家加一餐。早上绝对不搞麻烦的水果,通常就是橙
子、猕猴桃,营养而且好处理,最重要的是快!

  叫醒哥哥起床,通常现在只需要5-10分钟,这种结果是在长达一年的实战后达成的
美好局面,经验就是讲道理、和颜悦色的哄骗绝对没用,还是强硬的态度和偶尔大吼几
次解决了问题,乖乖的起床上学了。

  如果这期间弟弟醒来,一定要忙里偷闲的去抱几分钟,这样才能缓解一点我对弟弟
的亏欠之心,来不及温存几分钟,就要送哥哥上学了。

  每一个职场妈妈都是时间管理的高手

  孩子走进幼儿园后,我如释重负,看着孩子开心去幼儿园的心情真的不亚于升职加
薪,你快乐所以我快乐真是每一个当妈的良苦用心。

  为了节省时间,我尽量不开车,因为打车路上我可以把时间都利用起来,上车后听
10分钟音乐舒缓一下心情后,开始迅速打开手机邮箱和日历,开始准备今天工作的要点
、安排,开启一天的工作战斗。分享几个我的时间管理心得:

  事情一定要分轻重缓急 坚持二八原则

  无论是工作业绩的产出,还是生活目标的达成,其实起决定性作用的是最重要的那
20%的事情,要优先重要的事情,并全力做好。

  重要的事情和会面要提前预留整段时间,尽量不被打扰

  现代人越来越习惯了碎片化时间去做事情,也许看似做了很多,但是重要的事情和
思考,是需要静下心来去深度思考和交流的,不要被干扰,才能达成目标。

  学会委托

  ”事必躬亲“在很多情况下是效率低下的原因之一,工作如此、养孩子也如此,合
理分工和充分授权绝对是职场妈妈必须掌握的技能。

  懂得拒绝

  不要被周围人的需求完全牵着鼻子走,当然老板的要求不能随意拒绝哈。

  今日事今日毕的好习惯

  这不仅是个好习惯,还是没个职场妈妈最痛的领悟,当妈的都有经验,孩子不知道
明天是不是就生病了,或者有什么事情需要处理,千万要预留空间给明天。

  充分利用碎片的时间处理碎片化事项

  有了孩子后,你会发现每一分钟都宝贵,等车的几分钟可以和老公通个电话,可以
处理积累的微信留言,可以安排周末的家庭聚会。缩短吃饭时间腾出半个小时快走,这
是对我最现实的减肥健身方式。

  晚间的团聚时光和夜深人静后的短暂休整

  虽然下班时间不确定,但我也会尽量不太晚回去,做不完的工作我会在孩子入睡后
处理。从晚餐到入睡绝对是一家人最忙碌也是最快乐的时光。

  饭桌上,每天都要反复纠正哥哥吃饭的坏习惯,也会听他说着幼儿园的各种事情,
时不时还要顾及一下旁边对食物开始产生浓厚兴趣的8个月的弟弟;

  抱着老二,看着老大玩游戏或者写作业,这种我以前不可想象的画面现在就每天在
我家上演着,更别说二胎后兄弟俩争抢打闹的剧情了,没想到弟弟才8个月就开始上场
竞争了;

  晚上抢着要妈妈哄睡,绝对是一场苦情大戏,分工上我负责哥哥的陪睡,但是当妈
的哪有什么明确分工,谁需要你都必须有求必应。弟弟只要发现哥哥在我怀里,就会大
声哭闹,哥哥绝不示弱,声音震耳欲聋,想平复这支协奏曲必须我亲自出马,左边哄完
右边抱。

  我最引以为豪的是同时哄睡两只,左边奶睡,右边那只哼着歌拍着小屁股也安静入
睡了。当我从他俩中间爬起来的时候,真心为自己鼓掌,是一种在残酷战役中幸存下来
的欣喜。

  孩子们都睡了,世界都安静了,赶紧享受这一天中最期待最美好的个人时光。去客
厅赶紧处理完工作上的微信和邮件后,抄起手机直奔洗手间,想起中午同事推荐的彩妆
,春天来了总要给自己再添置几套新衣,坐在马桶上打开某宝准备享受我的购物之旅时
,猛的想起弟弟的尿不湿要买了,赶紧娴熟的搜索购买,对了,还有答应给哥哥买的拼
图,看到日用品打折又赶紧给家里添置,给大家买买买后,心疼一下几百大洋,暂时搁
置一下我的新衣吧。

  接着摊在床上,已经累得不行,内心一直在喊着快起来敷张面膜,身体却不听使唤
了……已然快睡着了,又突然想起我妈最近腿有些疼,赶紧拿起手机询问。

  留1个小时给自己

  这一天从早7点到晚11点,孩子、父母、老板、同事、客户、老公,都华丽登场,
认真为他们服务了一天,女战士身兼多职,把24小时活生生过出了42小时的效果,却猛
然发现,没有1个小时是属于自己的……

  这世间有一种魔法,可以让时间翻倍,让你充满鸡血,那就是孩子;

  可我,还想再施一个魔法,每天再加1个小时,把那1个小时留给自己。